Vetëbesimi: Si të gjesh besim tek vetja jote (prapa)

Përmbajtje

• Modelet e roleve ofrojnë mbështetje
• Ballafaqimi me pengesat është thelbësor për besimin në vetvete
• Përgjegjësia rritet me moshën
• Kështu mësoni të besoni në veten tuaj
• Lëreni zonën tuaj të rehatisë
• Bëni një shënim të arritjeve
• Bëni diçka pozitive

Të kujtohet, si ke mesuar te ecesh? Me siguri jo. Shumë e vogël. Por le të riformulojmë pyetjen: A e dini se si foshnjat mësojnë të ecin? Ju bini poshtë. Dhjetëra herë në ditë. Sidoqoftë, ata vazhdojnë të ngjiten në karrige ose këmbë tryeze, duke tundur shkurtimisht bishtat e tyre - dhe më në fund i lënë të shkojnë: Besimi në vetvete i frymëzon ata. Pastaj ata bëjnë disa hapa - dhe pastaj bien përsëri (ose në krahët e prindërve të tyre). Sipas një studimi ndërkombëtar, foshnjave u duhen të paktën 1000 nga këto hapa të tundur para se të ecin. Por ata i kanë të gjitha ...

Modelet e roleve ofrojnë mbështetje

Fëmijët mësojnë nga modelet e forta. Ata u japin atyre mbështetje. Fjalë për fjalë.

Ata mësojnë sepse mund ta shohin se është e mundurse është kënaqësi të vraposh sepse ka liri më të madhe dhe horizonte më të gjera kur qëndron në këmbë.

Ata mësojnë sepse besojnë se një ditë do të jenë në gjendje ta bëjnë vetë. Dhe sepse ata mos u dorëzo kurrë. Ky besim në vetvete është pothuajse i palëkundur në foshnjëri. Në këtë moshë, fëmijët janë një listë e zbrazët, atyre thjesht u mungojnë përvojat negative, kështu që ata fjalë për fjalë nuk mund të shqetësohen për pengesat e mundshme.

Shtoji kësaj inkurajimin e vazhdueshëm dhe atë Prindërit lavdërojnë: Mund ta bësh ... vetëm dy hapa të tjerë, atëherë je me mua ... Janë përvoja të tilla që stimulojnë frymën e zbulimit dhe kuriozitetin e fëmijëve.

Ballafaqimi me pengesat është thelbësor për besimin në vetvete

Pastaj ata rriten - dhe mos beso më te vetja. Gjynah, çfarë ndodhi gjatë rrugës për në moshë të rritur? Ju keni humbur besimin në veten tuaj.

Sigurisht, vrapimi është vetëm një metaforë për të gjëra të tjera të panumërtaqë mund ta arrinim në jetë nëse do të kishte besim të mjaftueshëm në vetvete.

Në vend të kësaj, shumë njerëz mund ta bëjnë këtë dukuri e kundërt Vëzhgoni: Sa më shumë plakeni, aq më të forta bëhen vetëbesimet. Disa njerëz nuk kanë modele pozitive.

Ata rrethojnë veten me njerëz toksikë që i tërheqin poshtë në negativitetin e tyre. Kushdo që vetëm zezakët duket dhe duket pesimist në të ardhmen mund të bëjë diçka ndryshe pa fjalë motivuese me jep ne rruge.

Në raste të tjera si negative apo edhe përvojat traumatike bëj dikë të japë dorëheqjen. Pengesat në vetvete nuk duhet të jenë një arsye për mungesën e besimit në vetvete. Askush nuk ka vetëm përvoja pozitive, të gjithë përjetojnë gjëra të shëmtuara. Ballafaqimi me përvoja të tilla është thelbësore.

Psikologjia flet për qëndrueshmëri. Kjo është qëndrueshmëri mendoreqë i mban njerëzit të ecin pavarësisht nga një fëmijëri e keqe, sëmundje ose humbje.

Edhe këtu vetëbesimi i lë këta njerëz Provoni diçka të re. Ata nuk dorëzohen sepse e dinë - gjithashtu nga përvoja - se kanë aftësitë e nevojshme për të kaluar luginën. Dhe kompetencat kanë të bëjnë më pak me njohuritë e specializuara sesa me mënyrën e duhur të mendimit.

Në vijim Shëmbëlltyrë dhe histori gjithashtu ilustron mirë se si ne ndonjëherë i vendosim vetes kufijtë (dhe pa nevojë):

Përgjegjësia rritet me moshën

Fakti që disa njerëz kanë humbur besimin në vetvete për shkak të mungesës së modeleve ose përvojave negative mund të shpjegohet në mënyrë racionale, por nuk duhet të jetë një arsye. Sigurisht që të gjithë lejohen të kenë një të tillë Faza e rënkimit të kesh.

Çdo gjë budallallëk, partneri i zhdukur, puna e shkuar dhe në përgjithësi - kjo ndodh. Bëhet e vështirë kur dikush tërhiqet plotësisht në këtë pozicion. Pastaj bëhet një faza e përkohshme një qëndrim, pafuqinë e mësuar.

Nga një moshë e caktuar është secili përgjegjës për veten e tij. Edhe në moshën e rritur të përparuar, askush nuk mund t'i referohet asaj që shkoi keq në fëmijëri. Të paktën jo nëse ai dëshiron t’i ndryshojë gjërat për mirë në një mënyrë të orientuar drejt zgjidhjes.

Shtë e rëndësishme të kesh vetëbesim nga vetvetja vjen - nëse nuk besoni në veten tuaj, kush supozohet ta bëjë atë? Nëse e mendoni për një moment, do të jeni në gjendje ta konfirmoni atë menjëherë. Sigurisht, lavdërimi, vlerësimi dhe njohja nga të huajt janë të rëndësishëm. Por vetëm kjo nuk mjafton.

Nëse mendoni thellë se nuk mund të bëni asgjë, rrezaton atë nga jashtë. Dhe kështu qëndroni në intervistë ose në negociatat për pagën: Në të vërtetë, nuk mund të bëj asgjë. Nëse marr punën / ngritjen, është rastësi e pastër.

Kështu mësoni të besoni në veten tuaj

Hapi i parë në Rruga për shërim është gjithmonë njohja e vetvetes. Nëse zbuloni se besimi juaj në veten tuaj mund të ushqehet përsëri, duhet të provoni këshillat e mëposhtme:

• Lëreni zonën tuaj të rehatisë

  Kush bën vetëm atë që mund të bëjë tashmë, nuk do të rritet. Në këtë mënyrë ju konsolidoni një rutinë të caktuar, por asgjë më shumë. Mjaft njerëz priren ta bëjnë veten rehat në zonën e tyre të rehatisë. Çdo gjë është e njohur, pa bujë, pa stres. Frika nga refuzimi dhe dështimi i bën disa të japin dorëheqjen. Fatkeqësisht, ata nuk përjetojnë asgjë tjetër që është akoma e mundur. Me përvojë të re, aftësitë në fusha të reja gjithashtu rriten.

  Këshillë: Provoni diçka të re. Një stil i ri veshjesh. Shkoni në klube të reja. Shkurtimisht, mësoni një gjuhë të re: provoni gjëra të tjera, jepini vetes një kontribut të ri.

  Lexoni më shumë rreth kësaj këtu:

  • Lini zonën e rehatisë: Thatshtë kaq e lehtë!

• Bëni një shënim të arritjeve

  Ju mund të mos jeni aty ku dëshironi të jeni tani. Por kjo nuk do të thotë që nuk jeni të suksesshëm. Mendimi i orientuar drejt deficitit do të thotë që njerëzit të shohin vetëm atë që nuk po funksionon aktualisht. Kjo nuk do të të çojë askund.

  Këshillë: Në vend të kësaj, shikoni se çfarë keni arritur deri më tani. Ndoshta me shumë përpjekje e keni kaluar Abiturin - jo mesataren më të mirë, por e keni arritur. Ose e kuptuar pasi keni braktisur studimet aty ku qëndrojnë prirjet dhe aftësitë tuaja të vërteta. Ose keni jetuar jashtë për një kohë dhe keni zbuluar se mund të përshtateni dhe t'u përshtateni njerëzve të tjerë me lehtësi. Nuk duhet të ketë sukses të madh aspak: Me qëllim të zonës së rehatisë, duhet të vini re gjithçka që është e jashtëzakonshme për ju dhe ku keni arritur të kapërceni rezistencën (e brendshme).

  Lexoni më shumë rreth kësaj këtu:

  • Ditari i suksesit: Përkufizimi, arsye të mira, këshilla

• Bëni diçka pozitive

  Siç u përmend, ka njerëz dhe sjellje që janë joproduktive. Disa njerëz priren ta fusin veten në një karusel të mendimit përmes broodimit të vazhdueshëm. Në vend që të merren me probleme reale, ata shpesh mendojnë shumë paraprakisht për situata që garantohen të përfundojnë negativisht - në imagjinatën e tyre. Mendime të tilla pengojnë dhe nuk lënë as krijuese dhe as pozitive.

  Këshillë: Besimit tuaj në vetvete i jepet një hov i ri përmes të menduarit pozitivisht. Jepini kurajë vetes - hidhni një vështrim në ditarin tuaj të suksesit herë pas here, atëherë keni të gjitha arsyet për të qenë optimist. Ju mund të shkruani gjëra veçanërisht të bukura ose të rëndësishme në një Post-it dhe t'i ngjitni atje ku shpesh shikoni.

  Lexoni më shumë rreth kësaj këtu:

  • Pohimet pozitive: Goditje motivimi për çdo ditë