Ethet e pranverës: me diellin vjen motivimi

Përmbajtje

• Ethet e pranverës Kuptimi: Kështu lindin ato
• Ethet e pranverës: fle gjatë ecjes
• Ethet e pranverës: miti apo e vërteta?
• Përdorni vrullin për motivim

Sapo rrezet e para të diellit na gudulisin hundën, ato lindin: ndjenjat e pranverës. Më 20.Marsi është fillimi zyrtar i pranverës, të paktën astronomikisht. Dhe nuk mund të mohohet: qëndron dritë më gjatë në mbrëmje, ndriçohet herët në mëngjes - ditët kur duhej të torturonit veten nga shtrati në errësirë ​​dhe shpesh vinit në shtëpi vetëm në errësirë ​​kanë mbaruar. Pranvera do të thotë jetë! Ajo po mbin dhe po gjelbëron kudo, zogjtë po cicërojnë dhe ka diçka në ajër që në mënyrë të pashmangshme ngre humorin. Dhe ky shtytje mund të përdoret shkëlqyeshëm ...

Ethet e pranverës Kuptimi: Kështu lindin ato

Jo rastësisht shumë njerëzve u pëlqen të "zhyten" në diell. Jo vetëm dielli, tashmë kjo duke rritur intensitetin e dritës siguron që hormonet e lumturisë të lirohen serotonina dhe dopamina. Përveç ndjenjës së lumturisë, ajo mbështet dëshirën për aktivitet.

Sekretimi i shtuar i hormoneve dhe veshjeve të ajrosura krijojnë ndjesinë e pranverës së shumë njerëzve, edhe kur bëhet fjalë për zgjedhjen e një partneri. Gjithçka po rritet Njerëzit dashurohen në pranverë, shumë kafshë pastaj lindin pasardhësit e tyre.

Hormonet e lumturisë të rritura nga dielli kanë mjaft ndikim pozitiv:

• Humori dhe frika depresive zvogëlohen.
• Ndjenja e ngopjes arrihet më shpejt.
• Tretja përshpejtohet.

Të gjithë këta janë faktorë vetë-përforcues: nëse heqni qafe dhjamin tuaj të dimrit më shpejt, automatikisht ndiheni më të lehtë dhe më aktiv. Në të kundërt, a Mungesa e serotoninës çojnë në depresion dhe lodhje.

Atëherë hormoni i gjumit melantonin në trup nuk shtypet në masën që do të ishte e nevojshme dhe mund të çojë në lodhje të pranverës.

Ethet pranverore dhe palestra nuk favorizohen vetëm nga ana hormonale. Dielli ndikon formimi i vitaminës D.. Ky është një pararendës i një hormoni.

Vitamina D luan një rol të madh në sistemin imunitar, strukturën e kockave, dhëmbët dhe muskujt. Për më tepër, ai merr një efekt parandalues Jepet kundër kancerit dhe osteoporozës.

Ethet e pranverës: fle gjatë ecjes

Për mjaft njerëz, ethet e pranverës nuk do të thotë vetëm palpitacion dhe një lëvizje më e fortë, por mbi të gjitha një gjë: kishin frikë nga lodhja e pranverës. Pavarësisht se sa keni fjetur, ju mund të vazhdoni të bini në gjumë, edhe kur ecni.

Në vend që të tërhiqni pemët, thjesht ndiheni të qetë. Kjo lodhje jo vetëm që zgjon ndjenjat pozitive të pranverës tek disa, por i bën ata agresivë. Shtë e kuptueshme, sepse në të vërtetë ka ardhur koha kur mund të merrni ato Trajtojë projektet që më parë nuk ishin të mundshme për shkak të motit.

Për shembull, ridizajnimi i kopshtit, më shumë sporte në natyrë, mbase punë rinovimi në fasadën e shtëpisë tuaj. Dhe pastaj ky lodhje e mjerë pranverore! Edhe kush nuk është i shkëlqyeshëm Planet e ridizenjimit, ka gjëra më të mira për të bërë sesa të varet rreth kurbës si një gllënjkë uji.

Arsyeja për këtë: trupi ishte më parë në Modaliteti i letargjisë. Temperaturat më të larta jashtë bëjnë që enët e gjakut të zgjerohen, duke bërë që presioni i gjakut të bjerë. Një metabolizëm i përshpejtuar pastaj pjesën tjetër e shton në trup.

Nëse ekziston një sëmundje infektive - siç është tipike në pranverë - trupi mund të kontrollohet shpejt. Ju mund ta parandaloni këtë duke e bërë atë edhe në dimër rregullisht në ajër të pastër dhe thithin sa më shumë dritën e ditës.

Nga ana tjetër, nëse e kaloni tërë dimrin në errësirë ​​dhe nuk lëvizni shumë, do të ndjeni ethet tipike të pranverës hiqni dorë nga katër javë dhe në vend të kësaj luftoni me lodhjen.

Ethet e pranverës: miti apo e vërteta?

Ato pozitive Efektet e dritës në trup janë të padiskutueshme. Nëse dielli lind kur zgjoheni, trupi fillon krejtësisht ndryshe. Alsoshtë gjithashtu e padiskutueshme që shumë njerëz luftojnë me alergjitë në kohën e duhur për fillimin e pranverës, pasi disa ethe pranverore janë thithur tashmë në syth.

Por a janë në të vërtetë ato më të larta? Temperaturat e ditës dhe hormonetqë shkaktojnë ethe pranverore? Apo nuk është më mirë rasti që veshja e lehtë të motivon në mënyrë të pashmangshme të tregosh veten nga ana jote më e mirë, si një fazë paraprake e figurës së bikinit?

Pra, e drejtë provuar shkencërisht Ethet e pranverës nuk mund të shmangen, kështu që mjekët supozojnë më shumë se një profeci vetë-përmbushëse. Motoja: Tani është pranvera, ndihem si pranvera.

Shkalla e lindjeve po rritet në botën e kafshëve, por ka një arsye të mirë për këtë: Në fund të fundit, është Furnizimi me ushqim, e cila siguron mbijetesën, është dukshëm më e madhe në pranverë sesa në dimër.

Përdorni vrullin për motivim

Siç thonë ata? Gjithçka është e re në maj. Edhe nëse nuk besoni në të: Pranvera (madje që në Mars) është të paktën një kohë e mirë për këtë Nxis motivimin. Ata që janë të zgjuar përdorin vrullin e etheve të pranverës.

Ngrohtësia, gjendja shpirtërore, aktiviteti - të gjitha këto rrisin vetëvlerësimin dhe futin vetëbesim gjithashtu përballen me gjëra të vështira të jesh në gjendje të. Kjo mund të çojë në pastrimin e famshëm të pranverës, gjatë së cilës ju pastroni papafingo ose bodrum.

Po pse jo? në mënyrë figurative pastroni rrëmujat? Mos i lini mënjanë rrobat e trasha të dimrit, por hidhni një vështrim edhe në punë: Çfarë mund të zhduket? Çfarë nuk përshtatet më, çfarë kam nevojë për të reja? A më përshtatet ende pozicioni, a përshtaten ende kualifikimet e mia?

Edhe kompanitë nuk duken imune ndaj ndjenjave të pranverës - në fund të fundit, dimri po afron priren të punësojnë ngrirjen, ndërsa në vitin e ri zakonisht rekrutohen punonjës të rinj.

Në dimër, kur është gri dhe me re, shumica e njerëzve priren ta preferojnë atë të zvarritem në ngrohtësi. Bora dhe akulli i zi gjithashtu e bëjnë më të vështirë rrugët e ngasjes, kështu që duhet edhe më shumë për të dalë jashtë.

Nga ana tjetër, pranvera do të thotë: Gjithçka përfshihet në jetë. Të gjitha pengesat zhduken, ju ngriheni në dritën e ditës, jeni aktiv shumë më gjatë dhe mund të kaloni shumë kohë jashtë. Kushdo që punon në zyrën e shtëpisë tani mund të punojë jashtë.

Kohët më të gjata të ditës ofrojnë një mundësi të mirë për të rifilluar veten dhe për të trajtuar gjërat për të cilat keni synuar për një kohë të gjatë. Kjo mundet Vrapim pas pune bëhu sepse tani është dritë. Ose më në fund mund të merreni me trajnimin e mëtejshëm me të cilin keni flirtuar për një kohë të gjatë.

Dhe kush e di - mbase do të takoni dikë atje që do të zgjojë ethe pranverore krejtësisht të ndryshme?